【検証】朝食を必ず食べる私が朝食抜いたらどうなる
昨日は会社の健康診断があったので、前日の夜9時以降何も食べてはいけないという拷問を受けました。(´;ω;`)
私は元々夕食を取るのが17:00~18:00の間で元々早いので夜は問題ありませんが、1番大切にしているのは朝食。
6:30~7:00頃に朝食を食べる習慣がある私にとって、この年に2回の健康診断の際は抜かなければならないのは酷です...
今回は、朝食を抜く事でいつもと変わった点について書いていきます!!
集中力がまるでない
9:30
電車に乗って仕事場へ🚃〃
いつもは色々なことを考えています。
今日は〇〇を終わらそうという仕事のtodo的な物を軽くイメージ、次の休みは銀座のアンジェリーナに行こう、来週の大阪旅行の準備は大丈夫かな、等です。
ただ昨日はもう頭がボーッとするんです。
正直言って頭がボーッとするとかあまり感じた事が無いのですが、昨日はまさにボーッとしてました。
昨日の朝の記憶が曖昧なのです。
10:45~11:30
健康診断行きました。
注射は嫌いです。今回も何とか乗り切りました。
この地点でかなり疲れみたいなものを感じていました。
やる気も無い、
11:45~13:40
健康診断終えてもお昼ご飯はまだです。
働きます。
具合は悪くないけど、やる気が起きないだるい気持ちです。
立ちくらみみたいな感覚もありました。
とにかく面倒臭いな〜って感じでしたね汗
13:45~14:45
念願のお昼ご飯!!
とっても美味しかったです。
特に食べづらい等無く、いつも通り食べきりました。
疲労感がある
15:00~19:30
流石に午前中よりは元気です。
しかし、やはり身体の何となくの疲労感が抜けません。
ボーッとする時間も長かったように感じます。
あと、小さいミスが多かった気がします。
時間も長く感じたな〜
夜の食欲が異常
20:30
ばんごはん〜!
いつも以上にお腹が空いていました。
キムチチャーハン食べてラーメンも珍しく汁まで飲み干して、ドーナツ食べて抹茶ミルク飲んで、それでもまだ食べたいと思うくらい。
元々量は食べられるタイプですが、夜の食欲がいつもより旺盛だったなぁと思います。
もちろん良いことではありません、流石に食欲が消えなさすぎです😅
夜の21時までには全ての食事を終了しました。
まとめ
普段朝ごはん抜かない私が朝食を抜くと
- 疲れやすい
- ボーッとする
- 記憶が曖昧になる
- ミスが増える
- 夜の食欲が増す
こんな感じになりました!
いやー昨日は本当にきつかったです。。
逆に朝食を食べない人はすごいなぁと思います、むしろ私が影響受けすぎですかね。笑
でもよくテレビや本で聞く、「朝食を食べない人は〇〇なる」
的なやつの内容と似ている症状が出たなと思います。
朝ごはんを食べるだけで1日のパフォーマンス力が変わるので、皆さんも少しで良いから朝ご飯は食べるようにしましょう( ˊ꒳ˋ ) ᐝ